Alito cattivo, porta sempre con te questo frutto | Resetti la bocca in un minuto meglio di una gomma da masticare
Sorriso con denti bianchi (Pexels Foto) - www.biomedicalcue.it
Un rimedio naturale per mantenere un alito fresco in ogni occasione: scopri quale frutto tenere a portata di mano!
L’alito cattivo, o alitosi, dipende dalla scarsa igiene orale, da infezioni del cavo orale, dall’accumulo di placca batterica o carie. Anche problemi digestivi, secchezza delle fauci, o diete ricche di alimenti odorosi, come aglio e cipolla, possono causare questo problema.
La persona che ne soffre non è consapevole del problema, ma percepisce segnali indiretti come distanze mantenute dalle persone intorno. Questa condizione può sfociare in ansia sociale o isolamento. Come risolvere?
Lavarsi i denti, utilizzare il filo interdentale e risciacqui antibatterici aiutano a ridurre i batteri responsabili. Un consulto dentistico serve per individuare problemi più gravi, come infezioni o malattie gengivali, e intervenire.
Bere molta acqua, mantenere una dieta equilibrata e limitare cibi troppo pesanti aiutano a combattere l’alitosi con le abitudini. Visite periodiche dal dentista e una routine di pulizia accurata sono il miglior investimento per un alito fresco, ma ora c’è anche un segreto che arriva dall’alimentazione.
Cosa fare
Spazzolare i denti almeno due volte al giorno con dentifrici specifici aiuta a ridurre la placca batterica. L’uso del filo interdentale elimina i residui di cibo tra i denti, mentre i collutori antibatterici neutralizzano i microrganismi responsabili dei cattivi odori. L’uso di un nettalingua elimina i batteri accumulati. Per chi utilizza protesi dentarie, una corretta igiene di questi dispositivi previene il ristagno di batteri e aiuta a mantenere un alito fresco.
Il consumo di erbe aromatiche come prezzemolo, menta o anice può mascherare i cattivi odori. Infine, una dieta ricca di frutta e verdura favorisce la pulizia naturale del cavo orale e previene l’insorgenza dell’alitosi. Tra questi c’è un frutto su tutti che ti aiuta a combattere l’alito cattivo.
Un aiuto concreto
La mela è un alleato naturale nella lotta contro l’alito cattivo. La sua consistenza croccante agisce come uno spazzolino naturale, aiutando a rimuovere residui di cibo e batteri tra i denti. Masticare una mela stimola la produzione di saliva per neutralizzare gli acidi prodotti dai batteri e mantenere l’equilibrio della flora orale.
Oltre a favorire un alito fresco, le mele hanno proprietà antibatteriche grazie ai loro acidi e antiossidanti naturali. Il consumo di mele non sostituisce una corretta igiene orale, ma servono prodotti specifici. Portarla con te per merenda o al lavoro, però, o ancora a fine pasto, evita che ti si crei il vuoto intorno quando non puoi lavare subito i denti!