Birra, se sei arrivato a questa età meglio smettere subito | Lo conferma lo studio del noto neurologo

L’importante neurologo Richard Restak raccomanda di smettere di assumere alcol a questa età, per evitare danni seri. 

Il consumo di alcol è una pratica che accompagna da secoli la vita sociale di molte culture, diventando una parte integrante di numerose occasioni di incontro. Che si tratti di un bicchiere di vino durante una cena o di una birra tra amici, questo rito si ripete spesso con una certa regolarità. Tuttavia, nonostante la sua normalità, è importante tenere in considerazione i potenziali effetti che un consumo eccessivo e ripetuto può avere sulla salute.

Negli ultimi anni, diversi esperti hanno iniziato a evidenziare i rischi legati a questa abitudine, soprattutto quando si protrae nel tempo. L’impatto dell’alcol sul corpo è ampiamente documentato, ma meno conosciuti sono gli effetti che esso può avere sul cervello. Tra le preoccupazioni principali, spicca la possibilità di danni cognitivi a lungo termine, una condizione che può compromettere seriamente la qualità della vita.

La memoria e le capacità cognitive, infatti, sono risorse fondamentali che ci permettono di svolgere una moltitudine di attività quotidiane. Proteggerle significa garantirci una vita attiva e indipendente, soprattutto in età avanzata. Tuttavia, il consumo regolare di alcol potrebbe minare lentamente queste abilità, soprattutto nelle persone che si avvicinano a una certa fascia d’età.

Preservare il cervello diventa quindi un imperativo non solo per chi inizia a sentire gli anni che avanzano, ma anche per chi desidera prevenire problematiche future. Proprio in questo contesto, si inseriscono le ricerche di diversi studiosi, i quali stanno cercando di capire meglio quali siano le misure preventive più efficaci per contrastare questi rischi.

Le conseguenze del consumo di alcol sul cervello

Uno degli studiosi che ha dedicato particolare attenzione al tema è il dottor Richard Restak, noto neurologo e autore del libro Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind. Secondo Restak, il consumo continuativo di alcol può causare gravi problemi al cervello, come perdita di memoria e deterioramento cognitivo, specialmente in età avanzata. Il neurologo sottolinea come sia essenziale limitare l’uso di bevande alcoliche come anche la birra, specialmente a partire dai 65 anni, età in cui il cervello perde neuroni a un ritmo più veloce.

Restak avverte che, oltre alla memoria, anche altre facoltà cognitive come il giudizio e l’apprendimento possono essere colpite dal consumo eccessivo di alcol. Il suo consiglio, rivolto in particolare agli anziani, è di interrompere il consumo di alcol prima dei 70 anni per evitare ulteriori danni al cervello e preservare le capacità cognitive.

L’importanza di ridurre il consumo in età avanzata

Secondo il dottor Restak, continuare a bere alcolici dopo una certa età potrebbe accelerare la perdita di neuroni e contribuire a condizioni debilitanti come la demenza. Ridurre o eliminare del tutto l’alcol a partire dai 65 anni è una misura che può proteggere il cervello e garantire una migliore qualità della vita negli anni successivi. Questa raccomandazione si rivolge in particolare a chi, per abitudine o per cultura, non ha mai considerato i rischi associati al consumo frequente di alcol. In particolare della birra, una bevanda alcolica consumata in larghe quantità.

In una società dove bere è spesso sinonimo di convivialità, può essere difficile rendersi conto del potenziale pericolo. Tuttavia, la consapevolezza è il primo passo verso la prevenzione di problemi gravi come il deterioramento cognitivo, che potrebbe influenzare non solo la memoria, ma anche l’autonomia e la capacità di affrontare le sfide quotidiane. Ridurre il consumo diventa quindi una scelta cruciale per assicurarsi una vecchiaia in salute e mentalmente attiva.