Memoria, a partire da quest’età non devi più bere una goccia d’alcol | Non ti ricorderai più nulla tra qualche anno

Se hai superato questa età e continui a bere alcol stai andando incontro ad una progressiva perdita di memoria. 

La memoria è un po’ come un archivio infinito nella nostra testa. Giorno dopo giorno immagazziniamo volti, eventi, dettagli minuscoli che plasmano il nostro mondo. Ma, attenzione: questa capacità non è indistruttibile. Alcuni comportamenti possono logorarla più di quanto immaginiamo. E la cosa curiosa? Spesso sono piccole abitudini di cui non ci rendiamo conto.

Oggi si parla tanto di come rimanere sani e lucidi. Mangiare bene, muoversi, tenere sotto controllo lo stress – ok, tutto chiaro. Però non è tutto qui. C’è un altro fattore che può giocare brutti scherzi alla nostra mente, soprattutto man mano che si va avanti con l’età. E no, non parlo di cose complicate: è qualcosa che riguarda la nostra routine, qualcosa che probabilmente fai senza pensarci troppo.

Il cervello, purtroppo, invecchia insieme a noi. Non possiamo fermare questo processo, ma possiamo decidere se accelerarlo o meno. Questo significa sapere non solo cosa fare, ma anche – e forse soprattutto – cosa evitare.

Alcune sostanze che assumiamo regolarmente sono dei veri nemici della memoria. Sì, esatto, l’alcol è una di queste. Lo sappiamo tutti che bere troppo fa male. Ma sai cosa succede davvero alla tua memoria se non cambi rotta a un certo punto della vita? Ecco, è qui che le cose si fanno interessanti.

Il cervello cambia, le abitudini pure

Il neurologo Richard Restak, che ha passato una vita a studiare il cervello, spiega che l’effetto dell’alcol cambia a seconda dell’età. Durante l’adolescenza, per esempio, bere può sabotare la crescita delle connessioni neuronali. Però non sono solo i giovani a doversi preoccupare. C’è un’altra fase critica nella vita.

Superata una determinata età, il nostro cervello inizia a perdere neuroni a una velocità maggiore. È una cosa naturale, inevitabile. Ma – ed è un ma enorme – certe abitudini possono peggiorare drasticamente questa situazione. E bere alcol è una delle peggiori. Parliamo di vino, birra, liquori… tutto incluso.

Dopo questa età, bere è come cancellare i ricordi

Restak è chiaro su questo punto: passati i 70 anni, il cervello è particolarmente fragile. Bere alcol a questa età può accelerare la perdita di memoria e aprire la porta a malattie come l’Alzheimer. Forse non ci avevi mai pensato, ma sì, anche un bicchiere di vino al giorno può fare danni inaspettati.

Il problema è che, a questa età, il cervello sta già combattendo la sua battaglia contro il tempo. L’alcol aggiunge solo benzina al fuoco, distruggendo le cellule cerebrali più velocemente. Quindi, eliminare o almeno ridurre l’alcol diventa fondamentale per proteggere i ricordi e mantenere una mente lucida il più a lungo possibile.