Pranzo troppo pesante, concludi il pasto con questo frutto miracoloso: lo devi mangiare con tutta la buccia.

Mangiato un pranzo pesante? Prova questo frutto miracoloso per migliorare la digestione ma attento: mangialo con la buccia per stare bene!

Hai appena terminato un pranzo molto sostanzioso e senti la necessità di un aiuto per favorire la digestione? Dimentica per un attimo limoncello o “digestivi”: sono ricchi di alcol e potrebbero non essere utili per il proprio sistema di digestione.

Uno degli aiuti più validi è sicuramente la frutta, ricca di vitamine ed altri principi nutritivi fondamentali per la salute totale del corpo, degli organi e della pelle. In poche parole, un autentico salvavita per la propria sopravvivenza.

Potrebbe interessarti un frutto che si rivela particolarmente efficace: generalmente viene consumato in grandi quantità da persone che hanno per l’appunto problemi di digestione.

Come sottolineato dal dottore e nutrizionista Alessio Di Gennaro, è fondamentale mangiarlo con la buccia, non solo per il sapore, ma anche per i notevoli benefici che apportano alla propria salute digestiva e non solo.

Perché mangiarli con la buccia?

La buccia del fico, questo è il frutto di cui stiamo parlando, è una vera risorsa per il benessere. Come affermato dal Dr. Di Gennaro, essa è ricca di fibre alimentari, componenti essenziali per una buona digestione e per la regolarità del transito intestinale. Le fibre sono cruciali per mantenere l’intestino in salute e possono essere un valido alleato contro la stitichezza: le possiamo trovare anche in alcuni cereali ed altri frutti come le pere.

In aggiunta, la buccia dei fichi è carica di antiossidanti, che proteggono l’organismo dai danni provocati dai radicali liberi, insieme a minerali fondamentali come il magnesio e il potassio. Questi nutrienti favoriscono il benessere generale, supportando la funzione muscolare e mantenendo l’equilibrio idrico nel corpo. Inoltre, la vitamina K presente nella buccia è essenziale per la coagulazione del sangue e per la salute delle ossa.

Fai attenzione alle allergie!

Tuttavia, è importante ricordare, come sottolinea il Dr. Di Gennaro, che non tutti possono beneficiare della buccia del fico senza precauzioni. Se hai allergie alla buccia di altri frutti, è consigliabile fare attenzione, in quanto potrebbe provocare irritazioni o fastidi. In caso di dubbi, consulta sempre un medico o un esperto se hai reazioni allergiche.

In sintesi, se non hai allergie e desideri sfruttare al meglio i benefici dei fichi, mangiarli con la buccia è una scelta ottimale. Questo non solo aumenta il valore nutrizionale del frutto, ma favorisce anche una digestione migliore dopo un pasto abbondante. Come affermato dal Dr. Alessio Di Gennaro, non preoccuparti: puoi assolutamente gustare i fichi serenamente con la buccia!