Raffaella Fico, non è la dieta drastica il segreto del suo fisico perfetto: lo fa ogni giorno e resta in forma
La bellissima Raffaella Fico (Rai - youtube screenshot) - www.biomedicalcue.it
Altro che restrizioni estreme: Raffaella Fico svela il segreto quotidiano che le permette di mantenersi in forma.
Tenere insieme tutto — lavoro, casa, famiglia, e magari anche un pò di tempo per sé — è una delle imprese più difficili di oggi. Spesso sembra quasi impossibile trovare un momento per dedicarsi al proprio corpo o alla propria mente. Eppure ci sono persone che, a quanto pare, ci riescono benissimo.
Si tende a pensare che dietro un fisico curato ci siano solo rinunce e sacrifici, tipo regimi alimentari rigidissimi oppure ore infinite in palestra. In realtà, non sempre è così. A volte quello che fa davvero la differenza è la semplicità.
Ci si immagina facilmente un programma serrato, una tabella di marcia da atleta professionista… ma molte persone, anche note, smentiscono quest’idea. Non è questione di mangiare solo insalatine (e nemmeno di saltare la cena, ecco), quanto piuttosto di trovare un altra chiave di lettura.
Alla fine, chi riesce a restare in forma davvero — senza troppi estremismi — è spesso chi ha capito come incastrare il benessere nella vita di tutti i giorni. E lo fa compiendo dei gesti particolari, per molti inaspettati, ma che costruiscono davvero un percorso ottimo per migliorarsi.
Un’abitudine semplice che funziona davvero
Di recente su Instagram Raffaella Fico ha raccontato il suo segreto. Un’abitudine che le permette di mantenersi in forma e che non riguarda nessuna dieta drastica. In primis si dovrebbe mangiare normalmente, senza eccessi, ma senza neanche troppe rinunce.
Il punto è tutto lì: non è quello che togli, ma quello che fai che conta. E proprio su questa struttura si basa la sua routine, formata da gesti che le permettono di sentirsi bene nel suo corpo. Nessun trucco, solo qualcosa che purtroppo a tanti sfugge.
Il vero trucco per stare bene
Parlando con Raffaele Grimaldi, wellness manager, Raffaella Fico ha spiegato tramite un video postato su Instagram come riesca sempre a ritagliarsi un momento per allenarsi. Anche quando è sommersa da impegni — e non pochi, tra lavoro e casa. E il tutto si basa sulla costanza.
Non si tratta di una strategia estrema o di qualche formula miracolosa. Semplicemente, ha inserito l’allenamento nella sua giornata come una cosa naturale, tipo fare colazione o rispondere alle mail. E… sì, a volte magari sarà stanca, ma trova comunque il modo di muoversi un pò. Se non tramite l’allenamento, facendo magari una passeggiata invece di prendere il taxi: il segreto è muoversi o allenarsi, anche in piccole dosi, ma ogni giorno.