Vanessa Incontrada, cosa fa per tenersi in forma: non solo una dieta bilanciata | Il suo vero alleato di salute

Vanessa Incontrada, il benessere prima di tutto (e non è solo la dieta): ecco cosa la aiuta a stare davvero bene.

Vanessa Incontrada ha sempre quel qualcosa che colpisce. Non è solo bella — che lo è — ma ha quell’aria di chi si sente davvero bene con sé stessa. Una luce diversa. E no, non c’entra solo il fisico. C’entra proprio come si muove nel mondo, con una calma, una gioia che sembra venire da dentro.

Negli anni, la sua immagine è finita spesso al centro di mille discussioni. Ma lei? Mai una parola fuori posto. Ha preferito vivere il suo percorso a modo suo, senza dar retta a pressioni esterne o aspettative irreali. Anzi, è riuscita a trasformare tutto in un messaggio più grande: stare bene non vuol dire inseguire la perfezione, ma volersi bene davvero.

La cosa bella è che non ha mai fatto grandi proclami. Chi la segue un po’ sa che ha trovato un suo equilibrio. Si vede, si sente. La sua energia è diversa. Fa attenzione a cosa mangia, certo, ma non è solo questione di dieta. C’è molto di più. C’è una ricerca costante di armonia, che parte da dentro e si riflette fuori. E forse — anzi, sicuramente — ha trovato qualcosa che l’aiuta più di tutto il resto.

Eh sì, perché dietro quella serenità che mostra sempre c’è anche una routine fatta di momenti tutti per lei. Spazi in cui riesce a staccare, a rallentare e a riconnettersi con ciò che davvero conta. Forse è proprio lì che nasce il suo segreto. In quella capacità di ascoltarsi, di concedersi il tempo.

Un modo di vivere tutto suo

Vanessa non si è mai lasciata guidare dalle mode o dalle esigenze dello showbiz. Ha sempre scelto in base a quello che le faceva bene sul serio. E questo si vede, anche nei piccoli gesti. Il suo benessere non è una posa, è una roba vera. Conquistata giorno dopo giorno, a modo suo.

C’è una coerenza in tutto ciò che fa. Dall’alimentazione (equilibrata ma senza ansie), fino a quei momenti in cui decide di dedicarsi a qualcosa che le fa bene — solo perché le piace, mica per dovere. Ed è lì che, senza nemmeno volerlo forse, trova quella forza che la fa stare così… viva.

Il vero segreto

Ecco la verità: Vanessa ama muoversi. Lo sport è diventato una parte enorme della sua vita. Pratica surf, fa immersioni, corre, pedala — e tutto questo anche con il suo amico Claudio Bisio, con cui ha condiviso pure alcune gare di triathlon. Sì, triathlon. Roba seria.

E non finisce lì. Spesso la si trova anche in palestra, magari con un gruppo di amiche. Perché per lei allenarsi è anche un modo per stare in compagnia, ridere, chiacchierare. Il movimento le dà energia, la ricarica. È questo il suo vero alleato di benessere.